|
2.4 kg perdidos desde sexta. Sem passar fome nenhuma.
|
1783 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 130.49g | Carbs: 169.51g.
Lunch: Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Tomates, Repolho-Roxo, Vinagre, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé Mignon Grelhado, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Agrião, Couve-Flor, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Pepino (com Casca), Ovo de Codorna. Snacks/Other: Roots To Go Chips de Banana Salgada, Café com Açúcar. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rene-berwanger's Weight History
|