Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 130.90g | Carbs: 211.99g.
Breakfast: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Рогачев Сгущенка, Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Творог 9%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 5%, Каждый День Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Приготовленная Квашеная Капуста, Пиканта Кабачковая Икра, Соленые Огурцы с Укропом, Чим Чим Фунчоза, Куриная Печень. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 49 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|