|
Yine yeniden start... 270 kalori. Hadi inşallah. İlk hedef 60 kg. Süre 10 gün
|
354 kcal
|
Fat: 21.45g | Prot: 23.45g | Carbs: 17.82g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. Lunch: Ayçiçek Yağı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağsız Kızarmış Yumurta. Dinner: Zerdeçal, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Çay, Uludağ Doğal Maden Suyu. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 23 hours and 6 minutes. more...
|
|
 Comments
Ben bunu haşlanmış yumurtayla yapıyorum böyle nasıl lezzeti afiyet olsun
16 Mar 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Teşekkür ederim. Hemen hemen aynı tadı en azından kabuk soymakla uğraşmıyorsun. Diyet yaparken bile üşengeçim. 😊😊😊
16 Mar 19 by member: Yelizce
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|