Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
97.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2993 kcal
|
Fat: 101.11g | Prot: 207.39g | Carbs: 209.13g.
Breakfast: Сваля Сыр Российский, Бурже Хлеб Многозерновой, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Домик в деревне Молоко 1,5%, Valio Творог 0,1%, Сваля Сыр Российский. Lunch: Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бурже Хлеб Многозерновой, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Зеленое Яблоко. Dinner: Две Палочки Том Ям с Кокосовым Молоком, Куриные Крылышки с Кожей , Бургер Кинг Картофель Фри, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergey.dudin's Weight History
|