Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 90.74g | Prot: 135.54g | Carbs: 226.89g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чудо Сырок Глазированный Вкус Шоколада, Лента Печенье Лента Воздушное , Шарлиз Печенье Орешек, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Каждый День Кокосовая Стружка, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Творог 9%, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Pudding, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Царка Творог со Сливками 5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Пиканта Кабачковая Икра, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Лента Морковь по-Корейски, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Делко Масляная Рыба. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|