Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 90.11g | Prot: 130.03g | Carbs: 237.25g.
Breakfast: Росвкус Буше, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Пей Молоко Йогурт Фруктовый 3,5%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Белевские Сладости Мармелад Малиновый, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Каждый День Финики Сушеные, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Стебель бамбука Соус Карри , Viola Сыр Плавленный Сливочный, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Царка Творог со Сливками 5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Dinner: Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|