|
Вот так поворот 😡
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 126.07g | Carbs: 236.18g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Орешек, Фабрика Грез Мороженое Фисташковое, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Clever Мука Пшеничная, Городецкий Кефир 3,5%, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Творог 5%, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Сливки 10%, Царка Творог со Сливками 5%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Печень, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Ашан Киви, Пестравка Молоко 3,2%, O12 The Protein Ice Cream Strawberry, Королек, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 48 minutes, Resting - 11 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|