07 Mar 19 by member: devinurassyfa
|
500 kal per hari kak wkwk
07 Mar 19 by member: loonyge
|
Wah trs suka cheeting day gak?
07 Mar 19 by member: devinurassyfa
|
07 Mar 19 by member: devinurassyfa
|
Manis yang pipinya cabi 😂
07 Mar 19 by member: ardi nugroho
|
500 kalori perhari emang gak bahaya ya?🤣
07 Mar 19 by member: Evelynivanna
|
cara ngecilin dada gimana kak :(( body shape aku yg tipenya besar diatas, kecil di paha, jd ga enak kalo liat di cermin keliatannya masih gendutt bgt gt :(
07 Mar 19 by member: grchsn
|
500 kal per hari? makan 1x sehari doang? 😱
07 Mar 19 by member: quirky.jette
|
07 Mar 19 by member: hwasamamamoo
|
wahh MBa @Loonyge apa masih suka muntahin makanan? 😟😟😟
07 Mar 19 by member: soraedha
|
07 Mar 19 by member: kucinga
|
07 Mar 19 by member: girlsunicorn
|
Waduh muntahin makanan???
07 Mar 19 by member: sakurakori02
|
500 kcl buat sarapan aku ajjahhhh 😁😁😁😁😁
07 Mar 19 by member: nismacayang
|
07 Mar 19 by member: ummu harun
|
@devi , suka bgtt tapi dikit doang sekedar ngerasa aja biar kepengen nya ilang , olahraga cuma aerobik liat YouTube 40 menit tiap malem sebelum tidur dannn, tiap hari .
@ardi , percalah manisan saat pipi itu tirus wkwk
@evelynivanna , bahaya dan termasuk extrim ya katanya. Tapi Alhamdulillah belum ada sakit . Bebas jerawat jg malah .
@grchsn , wah saya jg sedih dada saya semakin tepos :( . Kayak nya aerobik ngaruh deh di bagian dada dan lengan .
@quirky , iyaa sarapan doang . Karna aktivitas saya berat nya di pagi mba . Siang biasa tidur sampe sore Jadi saya gak makan . Sore paling sekedar ngerasa lauk dirumah buat nahan lapar .
@Hwasamamamoo , 155 cm kak
@soraedha , mulai jarang mbak semenjak di 50 hehe
@kucinga , @girlsunicorn , olahraga rutin paling ngaruh buat ngecilin badan . Kalo diet doang kadang berat doang yg turun tapi badan tetep gitu" aja . Gak harus nge-gym atau lari" dilapangan kok . Saya cuma aerobik pake YouTube di kamar tiap malem sebelum tidur , lebih save money dan gak perlu malu diliatin orang hehe
@ummu , pagi biasa makan nasi uduk ¼ porsi . Sisa nya ya paling ngemil buat ganjel perut kayak buah , tahu , tempe .
07 Mar 19 by member: loonyge
|
07 Mar 19 by member: repafjh
|
wew 500kkal. sedefisit2ny aku g prnah mpe 500 kkal. 700 prnh tp sblm tau tipsny bhwa kita g boleh mkn under bmr. dan buktinya ttp turun kok. klo km sehat² aja alhamdulilah klo gt tp agak gmn gt hehe
07 Mar 19 by member: absyiii
|
tangannya keliatan mengecil
08 Mar 19 by member: binaaberry
|
kmren bb stabil diet sehat gk ekstrim stuck slma setahun 50kg. cb berpikir pengen ke 48 nekat mkn under bmr . akhirnya tumbang demam,panas
08 Mar 19 by member: timorani
|