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Lanche da tarde: Panqueca de banana com cobertura de chocolate amargo zero açúcar e 15g castanhas de caju picadinhas Fico uma deliiiiiiíiiiícia!!!
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1003 kcal
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Fat: 55.56g | Prot: 86.63g | Carbs: 45.52g.
Breakfast: Essential Nutrition Golden Lift, Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua. Lunch: Manjericão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Nozes, Manteiga (com Sal), Patinho Grelhado. Dinner: Patinho Grelhado, Queijo Gorgonzola. Snacks/Other: Flormel Chocolate Amargo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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 Comments
06 Mar 19 by member: fatdrigo18
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06 Mar 19 by member: Pri✌🏻
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06 Mar 19 by member: gabyluzfotografia
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06 Mar 19 by member: biacaes
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Posso imaginar Gaby!! Vou experimentar qualquer dia sua dica, eu amooo panquecas ❤️😍😍
06 Mar 19 by member: Pri✌🏻
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biacaes, é super fácil de fazer 😍
1 banana prata amassada
1 ovo
1 colher de sopa de aveia
Mistura TD, aí q estiver bem misturado acrescenta 1 colher de sopa rasa de fermento.
Coloca na frigideira pra dourar dos dois lados.
Qd estiver pronta, derrete o chocolate (usei o bombom amargo da flormel zero açúcar cacau 72%) por 25 seg no microondas em potência média. Espalha por cima da panqueca e joga umas 5 castanhas de caju cortadinhas.
Fica uma deliiiicia
06 Mar 19 by member: gabyluzfotografia
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06 Mar 19 by member: denise.comercial
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