Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 111.92g | Prot: 83.77g | Carbs: 276.28g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Вареное Яйцо, Рот Фронт Птичье Молоко, Рахат Мармелад в Шоколаде, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Сметана , Творог 9%. Lunch: Сметана , Блины на Кефире, Брюкке Сыр Витязь, Лента Багет Французский. Dinner: Лента Багет Французский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рогачев Сгущенка, Сметана , Блины на Молоке. Snacks/Other: Skittles Кисломикс, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Joyco Драже Панда, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Hiking - 1 hour, Housework - 2 hours, Sleeping - 15 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 22.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|