Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
2134 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 112.76g | Carbs: 191.96g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сырный Продукт , Яйцо, Творог 9%. Lunch: Smartbar Умный Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Приготовленная Квашеная Капуста, Густо Марини Сазан Ломтики Холодного Копчения, Главплавсыр Сыр Плавленный Янтарь, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Sen Soy Яичная Лапша, Стебель бамбука Соус Карри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола Лайт, Don Simon Sangria, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 56 minutes, Resting - 11 hours and 4 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|