Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
2568 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 117.73g | Carbs: 271.94g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Boombar Печенье Брауни, Epica Йогурт Гранат-Малина, Яблоко, Ядринмолоко Творог 5%, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Стебель бамбука Соус Болгарский, Соленые Огурцы с Укропом, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Sen Soy Яичная Лапша, Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Santo Stefano Напиток Винный, Автосуши Соевый Соус, Автосуши Имбирь , Автосуши Васаби, Don Simon Sangria, Автосуши Чиз Маки с Лососем, Menza Темпура Калифорния, Автосуши Ролл Нежный Томаго, Автосуши Ролл Евразия Темпура, Автосуши Ролл "Кантри Темпура". more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 59 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 49 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|