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어제 증량된 상태에서 정체~아침에 손발의 붓기가 어제와 같은걸로 짐작은 했지만... ㅠㅠ 인바디로 보면 어제보다 체지방이 좀 줄고 근육량이 좀 늘었던데 그걸로 위안 삼고 마음은 다지자!!
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57.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2019:
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1488 kcal
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Fat: 223.51g | Prot: 113.12g | Carbs: 42.92g.
Breakfast: 마이노멀버터커피. Lunch: 삶은 계란, 블랙 올리브, 청경채, 올리브기름, 버터, 새우, 토마토, 올리브기름, 연어. Dinner: 노브랜드 목살, 청경채, 양배추, 새우, 곰국, 광어회. Snacks/Other: 혼합 견과류, 혼합 견과류. more...
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steady weight
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kimsuk25's Weight History
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