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View Diet Calendar, 14 February 2019:
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1138 kcal
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Fat: 49.56g | Prot: 61.03g | Carbs: 112.09g.
Lunch: Toureiro Azeite de Oliva tipo Único, Chicória, Ameixa Seca, Swift Carne Moída de Patinho, Camil Arroz Branco. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Arte da Roça Farinha de Linhaça Dourada, 88 Sardinha com Óleo em Lata, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Chocolate Diet Passas Ao Rum (Diatt), Junior Geleia de Goiaba, Junior Biscoito Doce Maria, Junior Biscoito Doce Maria, Junior Biscoito Doce Maria. more...
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 Comments
Sou nova nessa coisa toda de analisar minha alimentaçao. fiz a low carb antes do Natal, mas nao consegui ficar firme, tentei fazer a cetogenica, mas tambem nao consegui. Estou optando por uma alimentaçao saudavel, sem rotular qual dieta. Me simpatizo com a ideia de mais gordura boa e proteina e pouco carbo, mas nao sei qual seria a quantidade suficiente de carbo e gordura quw devo consumir. Achei hj uma quantidade grande de carbos e gordura juntas. Sou meio leiga, mas acho que devo estar fazendo errado. Os dois em quantidades iguais (ou quase) vai me fazer engordar? ( mesmo sendo carbos mais naturais e gorduras saudaveis) UMA LUZ!
14 Feb 19 by member: Fabia Machado
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