Hoje vim contar pra vocês um pouco da minha história, e da minha dor ora vocês Comecei a low carb em set/2017 pesando 83kg comecei seguir super a risca e em Jan/2018 já estava com "meu peso alvo" que eram 65kg. Quando cheguei a minha meta comecei a perceber que queria emagrecer mais e cheguei aos meus 60kg. Nunca tinha chegado nesse peso na minha vida,e quando cheguei nele ainda assim sentia que precisava emagrecer mais. Me pesava cerca de 10 vezes por dia! E cada grama a mais era um chororó e dois dias sem comer. Comecei um acompanhamento com uma nutricionista que me recomendou uma reeducação alimentar ( que não consegui fazer porque tudo achava que iria me engordar) e uma psicóloga que acabou me diagnósticando com transtorno de imagem e bulímia ( passava dias sem comer e quando comia queria comer o mundo, ainda é assim). Para além disso desenvolvi uma intolerância a lactose depois de tantas restrições, meu corpo criou resistência a certos alimentos. Hoje mesmo após 1 ano de tudo isso ainda não consigo comer direito, não consigo comer sem me culpar e sem chorar logo após uma refeição ( meus melhores amigos são laxantes e diuréticos) cheguei a ficar internada por 4 dias pq já estava super desidratada. Desde pequena sempre amei frutas e alguns carboidratos complexos ( batatas, cenouras) coisas que no começo da low não podia comer, mesmo sabendo que depois do emagrececimento poderia comer eles aos poucos.. O que quero dizer com tudo isso? Não estou falando mal da low carb de jeito nenhum! Foi com ela que atingi meu objetivo afinal. O que quero dizer pra vocês é, sejam mais flexíveis consigo mesmo, não são 100g a mais que vai arruinar tudo. Quero dizer também que nosso corpo é um templo sagrado, e que se não o respeitarmos as consequências podem ser grandes e os danos podem ser irreversíveis. "Tudo passa" foi o que aprendi com todo esse processo, não adianta querer emagrecer rápido demais, não ganhamos o peso em 4 meses, não adianta fazerem loucuras como eu fiz pra perder peso rápido demais. Um dia de cada vez e sejam bondosos consigo mesmo 💜
View Diet Calendar, 09 February 2019:
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1424 kcal
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Fat: 72.26g | Prot: 93.79g | Carbs: 100.93g.
Breakfast: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose Morango, Queijo Cheddar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kim Pão Integral. more...
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1808 kcal
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Exercise:
Hiking - 50 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
É um ótimo alerta para que possamos sempre vigiar nossa forma de ver os alimentos e a nossa própria imagem.
09 Feb 19 by member: IKP01
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09 Feb 19 by member: Jaquesantoss3
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obrigado por compartilhar sua história conosco. te desejo tudo de bom 💓
09 Feb 19 by member: juliane c moreira
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verdade tem que ter cuidado
09 Feb 19 by member: irivelto
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obrigada por nós fazer pensar de uma outra forma . saúde acima de tudo .
Tenho certeza que logo logo ficará 100%
09 Feb 19 by member: lulitoral
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muito importante vc ter compartilhado sua história. Te desejo toda felicidade do mundo
09 Feb 19 by member: Uelton Gomes
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Muito boa sua mensagem. Estou numa fase que até as coisas programadas pra eu comer me culpam.Me fez ficar mais atenta.
10 Feb 19 by member: flaviacostahlc
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Exatamente isso, obrigada por compartilhar conosco. Melhoras! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
10 Feb 19 by member: layra7
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Ótimo relato! Eu faço esse trabalho psicológico todos os dias, estava indo pra esse lado tbn.A questão da balança é um problema, só me peso na data determinada e acabou! Obrg😚😍
10 Feb 19 by member: milena1986
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Exatamente isso, eu amei a low carb, mas depois dela nunca mais fui a mesma, estou tentando reaprender a comer... ela funciona para muita gente, mas para mim foi um grande desequilíbrio... principalmente psicológico!!! Sucesso para nós 😘
10 Feb 19 by member: Daitavares
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Muito obrigada pelo seu testemunho e tb pelo alerta. Com o relato de suas dificuldades e superacões, vc ajuda a muitas pessoas. E é isso que vale a pena. Superar e ajudar tb aos outros. Mais uma vez, obrigada e parabéns!!!!!!
10 Feb 19 by member: celiamassi
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parabéns por compartilhar com a gente sua luta.. bem verdade que temos de ir com calma só não podemos desistir do foco. 1 quilo por vez... serve de alerta para todos nós.
10 Feb 19 by member: Karoline Ferreira01
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força aí que tudo vai dar certo! também desequilíbrei com low carb, mas pro lado da compulsão; não conseguia perder nada! hoje faço flexível e é outra vida! demora, muito, mas vai!
10 Feb 19 by member: nataliafacury
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é muito comum todo esse processo de aceitação, culpa, desespero nessa jornada que estamos. Obrigada pelas palavras. Que sirva de conselho e força a todas nós. Tb me sinto culpada por comer, mesmo quando sinto mta fome, se me privo, dia seguinte acabo compensando e me sentindo péssima. A luta é diária. Um passo por vez. Organizar o psicológico e depois o resto se ajeita sozinho
10 Feb 19 by member: Luana MF
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Esse sempre foi o meu medo: distúrbios alimentares. Importante vc ter falado sobre isso... Vejo muitos desesperados pq emagreceram "só" 100g, pq não emagreceram nada, jejum atrás de jejum (eu sei, jejuar faz bem, mas tem gente que vejo aqui que tá fazendo loucura e aí entra na compulsão por ficar tantas horas sem comer). Eu coloquei na minha cabeça que o meu emagrecimento vai ser lento sim, pq a dieta vai ser flexível, eu tô amando. Chupo meu picolé de frutas se está muito calor, como carboidrato moderadamente (sem restrições), minha proteína, não esqueço dos micronutrientes, as gorduras boas. O equilíbrio faz bem pro corpo e pra alma...
É importante procurar ajuda médica quando vc já não tem mais o controle da situação. A comida não é nossa inimiga!
Obrigada por compartilhar sua história.
10 Feb 19 by member: Keilla Pinheiro
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eu nao sei se sou estranha mas no meu caso uso o jejum para controlar minha compulsão por comida, nao so isso como a diminuição de refeições eu nunca concordei com tantas lamentações durante o dia e sempre que fazia eu engordava e perdia o equilíbrio comendo muito mais que deveria.
algumas pessoas se sentem bem assim, e vejo q muitas pessoas criticam, nao existe fórmula certa, existe a que da certo para vc.
10 Feb 19 by member: daniellygurgel
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Parabéns pelo relato e por trazer esse alerta às pessoas.
Esse é um perigo das dietas restritivas e que pode caminhar para alergias. Especialmente perigoso para as pessoas que cortam o glúten sem serem celíacas. Eu tenho intolerância ao glúten e o evito. Eu não cortei da dieta. De vez em quando o como para que meu corpo o reconheça como amigo e não inimigo.
Uma dica que posso te dar para acelerar seu processo de cura é procurar algum dos seguintes tratamentos: florais, homeopatia, acupuntura, microfisioterapia e constelação familiar.
11 Feb 19 by member: vanessaessa
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O bom é que tudo passa.....sucesso !!
11 Feb 19 by member: samelagonçalves
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Queria agradecer a cada um que tirou um tempinho pra ler, que fique o alerta pra vocês 💜
E obrigada a todo mundo que disse que vai passar, vai sim 💜
11 Feb 19 by member: helencristinec
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Vc pode emagrecer devagar e não ganhar o peso de volta
11 Feb 19 by member: Gisasc
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