Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1781 kcal
|
Fat: 87.33g | Prot: 80.18g | Carbs: 169.01g.
Breakfast: Лента Язычки Слоеные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лента Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. Lunch: Кофе с Молоком, Сармич Сыр Маасдамер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Лента Авокадо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо Куриное Варёное Вкрутую . Dinner: Голден Яблоко , Лента Язычки Слоеные, Бульон Куриный, Пельмени Домашние . Snacks/Other: Бульон Куриный, Голден Яблоко , Ижмолоко Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Мюсли и Киви , Золотой Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|