|
Так...ко мне вернулась адекватность иии.....
Хватит на этом... Ныть,загоняться,рыдать и тд..
И просто уже нормально ЖИИИТЬ...
В итоге я решила....перестать взвешиваться(хотя бы блин раз в неделю)
Начать правильно их нормально питаться,заниматься спортом и Придерживаться умеренному ИП
Нуууу... попробую взвеситься в след вторник (может воскресенье)/(надеюсь нет)
Все надо начинать нормально и правильно ЖИТЬ
Надеюсь у меня получится✊ 🙏🙏🙏✊
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
810 kcal
|
Fat: 22.54g | Prot: 27.93g | Carbs: 125.40g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай с Лимоном и Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Болгарский Перец, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мария Печенье Галетное, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком. Dinner: Мария Печенье Галетное, Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Батон Нарезной, Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|