Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1999 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 114.31g | Carbs: 219.88g.
Breakfast: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Ашан Зефир в Глазури, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, То, Что Надо! Кета Слабосоленая Ломтики, Дружба Сыр Плавленый, Седьмой континент Хлопья Четыре Злака, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Мандарины, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Epica Смесь из Семян Подсолнечника и Орехов в Карамели, Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Приготовленная Квашеная Капуста, Чим Чим Гречневая Лапша Соба, Яйцо, Куриная Печень. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, То, Что Надо! Кета Слабосоленая Ломтики, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|