Hep senin yüzünden kilo aldım 🤣🤣🤣🤣 bedduaların yüzden 🤣🤣
25 Feb 19 by member: uswindy
|
Yok be dert etme verirsin inş. :) ben başladım nisan sonu en geç mayısa formum tam inş. :D
25 Feb 19 by member: irfan keklikçi
|
Senşn hesap ne oldu japattılar mı sen mi kapattın sonuna bi y eklenmiş sanki?
25 Feb 19 by member: irfan keklikçi
|
Vermeye başladım zaten 😀 evleneceğim için biraz hızlı vermem gerekiyor... eskileri görmek güzel 😄😄
25 Feb 19 by member: uswindy
|
Verirsn inş. hepsini benim acelem yok henüz çok eşlilik düşünmyrm :)
25 Feb 19 by member: irfan keklikçi
|
Bu aldığınız kiloyu geri vermeye de mi çalışacaksınız? Bugün nerdeyse 10 kilo almış birine de denk geldim. Tam olarak ne yapıyorsunuz??
25 Feb 19 by member: rfctgv
|
Yemek alışkanlığı değiştirilmediği sürece kilo alınıyor çünkü eski düzene devam edince bir süre sonra kilo almaya sebep oluyor bende öyle oldu 😊
25 Feb 19 by member: uswindy
|
Sonucta kalori işi ya beslenmene düzgün devam edeceksin ya da sporunu güzelce yapacaksın birinden biri olmazsa kilo almak kaçınılmaz hele ki bizim gibi geçmişinde dombili olanlar :)
25 Feb 19 by member: irfan keklikçi
|
@rfctgv ben 2-3 kg vermiş olabilir ben ayda 1 ölçüm yapıyorum tartıyı pek takmıyorum aslında martın 4-5 gibi ölçüm yapacgm kas kazanmış ve yağ oranım düşmüş olduktan sonra kilonun çok bir önemi yok benim için
25 Feb 19 by member: irfan keklikçi
|
Kusura bakmayın benim cahilliğim vizyonsuzluğum 😁😁 Sporcuymuşsunuz işinizi bilirsiniz. Kolaylıklar dilerim 👍👍
25 Feb 19 by member: rfctgv
|
Estf. @rftcgv herkes elinden geldigince sağlıklı olma yolunca ilerliyor ideal kilo kişiye ve hedefe göre değişir size de kolay gelsin umarım ideal kilonuza ve vücüt ölcünüze ulaşrsnz :)
26 Feb 19 by member: irfan keklikçi
|
Daha kırk fırın ekmek yemem gerekiyor. Sağ olun teşekkür ederim (:
26 Feb 19 by member: rfctgv
|
İstedikten sonra yaparsınız Eminim
26 Feb 19 by member: uswindy
|
İrfancan benden kilolu.şisko irfancan.şisko😂😂😂
26 Feb 19 by member: dr_bu_ne🙄
|
26 Feb 19 by member: irfan keklikçi
|
26 Feb 19 by member: dr_bu_ne🙄
|
Baklavaları çıkardın mı :)
26 Feb 19 by member: irfan keklikçi
|
Benimkiler şekerpare ortasi fındıklı. İrfancan’ im plaj zamani geliyor yavas yavaş forma girmek lazim kirmizi puantiyeli shortumla hazirliklara başladık.😁
26 Feb 19 by member: dr_bu_ne🙄
|
Yöntemi biliyorsun başarısın :)
26 Feb 19 by member: irfan keklikçi
|