LehGomide's Journal, 30 Jan 19

Eu sei que ainda tô no começo daquilo que realmente quero... Fase 1 de 3... Menos 9Kg!

View Diet Calendar, 30 January 2019:
687 kcal Fat: 34.49g | Prot: 51.68g | Carbs: 46.43g.   Breakfast: Banana Prata. Lunch: Ovo Frito, Acelga Cozida, Beterraba Cozida. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...

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Comments 
Uhuuuul 🎉🎉🎉🎉🎉 
30 Jan 19 by member: Tacha Amorim
Parabéns!!! 
31 Jan 19 by member: K_mickey
esta maravilhosa... perdeu muito mesmo 
31 Jan 19 by member: daniellygurgel
caramba, já deu muita diferença, Leh! 😍 parabéns e que venham mais conquistas! \o/ 
31 Jan 19 by member: paulag3
PARABÉNS!!!! 
31 Jan 19 by member: gusmaoxm
Muito bem!! 🤗 Foca no teu objetivo q o resultado será maravilhoso, estou te acompanhando p me inspirar😘 
31 Jan 19 by member: TatianaBotelho
Muita diferença, Parabéns ✋👊 
31 Jan 19 by member: milena1986
Show de bola!!! Parabéns!! 
31 Jan 19 by member: Auspiciosa
rápida evolução, espero que continue no foco. 
31 Jan 19 by member: Eppursimuov3
QUE COISA BOAAA!!! ❤️❤️❤️ 
31 Jan 19 by member: reebeka.bessa
parabéns já deu bastante diferença ...foco e força 💪 
31 Jan 19 by member: jacyy.23
Obrigadaaa gente, não é fácil, mas aos poucos vou conquistando meu objetivo! 
31 Jan 19 by member: LehGomide
Parabéns!  
31 Jan 19 by member: Sueli Alves PS
muita diferença viu😘😘continue firme 
31 Jan 19 by member: Isabelle de Sousa
Parabéns!  
31 Jan 19 by member: fisiomila
@Veiasincera sem NOCAO! PARABENS LehGomide , o resultado é visivel!!!! 
31 Jan 19 by member: GG28
parabéns moça 
31 Jan 19 by member: miaacna
Parabens!!  
31 Jan 19 by member: Liliane Afonso
Veiasincera, um comentário maldoso e desnecssário. LehGomide, parabéns! Dá para perceber bem a mudança sim! E em tão pouco tempo! Parabéns! 
31 Jan 19 by member: ailha
Claro que mudou!!!!O rosto esta bem menos e a cinturinha já dando sinal... Parabéns! É assim mesmo que conseguimos chegar no foco...  
31 Jan 19 by member: gabrielalires

     
 

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