|
вчера без труда вписалась в 1600 калорий, но последний прием пищи (филе минтая) был за 1,5 часа до сна - в 9:30 вечера, чувствовала себя комфортно и не голодно, но вот мучает вопрос - имеет ли значение ужина для сброса веса при соблюдении нормы? про не есть после 6 это конечно бред полный...знаю что оптимально за 2-3 часа, но все же, если поесть за час-полтора, скажется как-то процессе похудения?
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 86.41g | Carbs: 179.39g.
Breakfast: Ленивые Вареники, Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макароны Отварные, Моё Филе Минтая. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Суп Пюре, Хлеб Черный, Чавыча, Моё Филе Минтая в Сметане, Магнит Морковь Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Now Foods Лецитин в Гранулах, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриный Фаршированный Блинчик . more...
|
|