Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
2028 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 111.41g | Carbs: 170.86g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Дружба Сыр Плавленый. Lunch: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Квашеная Капуста, Тунец. Dinner: НК Сити Кольца Кальмара в Кляре, Макдоналдс Нагетсы , Zatecky Gus Пиво Темное, Подсолнечное Масло, Белая Дача Салат Романо, Помидоры Черри, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Руккола, Апельсины. Snacks/Other: Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|