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Estou treinando todo dia, mas comer direito que é bom, nada!
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77.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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1009 kcal
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Fat: 47.33g | Prot: 48.79g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Batavo Iogurte Natural Integral, Café com Açúcar. Lunch: Beterraba Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Laranja Pêra, Qualitá Uva Niagara, Abacate, Italac Leite em Pó Integral, Pêssegos. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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