Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 70.86g | Carbs: 182.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана 15%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Перекресток Сухари Пшеничные, Гречка Отварная, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. Dinner: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Халва, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Фундук Фундук, Слайсы. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|