Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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79.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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1719 kcal
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Fat: 137.26g | Prot: 92.38g | Carbs: 22.71g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café (Infusão), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Queijo Mussarela Apolo Mussareka Apolo, Sadia Bacon Inteiro Defumado. Lunch: Aviação Manteiga com Sal Aviação, Brócolis Cozido, Copacol Posta de Tilápia. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Creme de Leite. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal Aviação, Ovo. more...
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3098 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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DanielBSP's Weight History
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