Non pensate che l'unica via possibile per "perdere peso" sia mangiare meno se non addirittura morire di fame; come presi ed inseriti ai tempi della guerra o in qualche paese del Terzo Mondo. Sicuramente tagliare l'intake calorico è una soluzione valida. Per alcuni utile e per altri deleteria. Non tutti possono permettersi di avere un intake calorico basso perché hanno necessità di mantenere un certo focus generale tra lavoro e varie o perché finirebbero con l'abbuffarsi incontrollatamente dall'oggi al domani. Si può quindi anche aumentare il dispendio calorico generale mantenendo invariato il regime alimentare o limitando i tagli. Certamente anche questa soluzione non è per tutti in quanto non tutti hanno possibilità di aumentare ulteriormente il dispendio calorico. Le cose vanno contestualizzate sempre. #TeamAndrew 🐻💪🏼
Buon weekend.
View Diet Calendar, 19 January 2019:
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2137 kcal
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Fat: 43.68g | Prot: 167.87g | Carbs: 260.06g.
Breakfast: Xcore Whey Hydro Isolate, Esselunga Pane Morbido Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Mulino Bianco Abbracci, Artebianca Biscotti di Farro, Gocciole Biscotti. Lunch: Prozis Burro di Arachidi Classic, Esselunga Pane Morbido Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno al Naturale. Dinner: Merluzzo MIO, Conad Fusilli Kamut, Finocchio. more...
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Comments
quante volte mi son fregato in questo gioco di equilibrio ! “Cadi 7 volte , rialzati 8 “ 💪
19 Jan 19 by member: And®e
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19 Jan 19 by member: Mel87Mel
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alohaerba92's Weight History
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