|
На плитке взвесилась в ванной комнате
В зале (61,9)
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 115.08g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Диетический, Каждый День Сыр Гауда Плавленый, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Каждый День Семга Филе-Кусок, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Каждый День Мука Пшеничная, Ашан Цукаты, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Ашан Зефир в Глазури, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель Абрикос, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сыр Голландский, Шампиньоны. Dinner: Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Krusovice Пиво Темное. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.4 kg a Week
|