Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1514 kcal
|
Fat: 139.01g | Prot: 51.32g | Carbs: 18.40g.
Breakfast: Сало, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо. Lunch: Авокадо, Клинский Мясокомбинат Суджук , Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо. Dinner: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Микоян Варено-Копченый Сервелат Финский. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
lencık@06's Weight History
|