|
Percayalah gaes, olah raga bisa bikin BB ga yoyo. Ku buktikan 3 bulan ga buka FS. Makan berantakan full nasi, indomie, nasi padang, brownis, pizza cuma naik 1,5 kg ajahh. Yukk.. Luangin waktu 30menit - 1 jam buat olah raga 😍😍
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
955 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 46.74g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kopi. Lunch: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Snacks/Other: Bakwan, Brokoli. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|