Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1901 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 119.30g | Carbs: 198.28g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Лукум Шоколадный, Лента Сёмга Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Сыр Голландский, Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадно-Ореховый со Сливочно-Ореховым Муссом, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Творог 9%. Lunch: Bite Батончик Вишня-Миндаль, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель Абрикос, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Сыр Гауда Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Перекресток Имбирь Маринованный, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Печень. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|