Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 89.74g | Carbs: 201.15g.
Breakfast: Банан, Oltermanni Сыр 17%, Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Голени с Кожей, Oltermanni Сыр 17%, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидорка Томатная Паста, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Orion Choco Pie. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
otkidasha's Weight History
|