|
После праздников это прямо норм 👌
|
70.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 96.66g | Prot: 81.82g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, 36 Копеек Ряженка Длительного Томления 2,5%, На Зубок Фундук, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Красное Яблоко, Кокос. Lunch: ВкусВилл Рулет из Индейки с Брынзой, Овощное Рагу с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Фисташки, Фуджи Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Кофе с Молоком, ВкусВилл Батончик Кокос-Гранола. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|