Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
85 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 135.46g | Prot: 63.97g | Carbs: 255.98g.
Breakfast: Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Магнит Авокадо, Санта Бремор Масло Лососевое. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Альгерд Сыр Маасдамер, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Хурма, Свекла с Черносливом и Орехами. Snacks/Other: Магнит Хурма, Eco Крекер, Зефир в Шоколаде Сарапул, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Cleaning - 1 hour and 32 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|