Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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2395 kcal
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Fat: 94.38g | Prot: 178.50g | Carbs: 224.26g.
Breakfast: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ameixas, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Cru, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hortifruti Goiaba Vermelha, Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Jussara Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Abacate, Lentilhas Cozidas, Batata Doce, Banana Nanica. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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samlian7's Weight History
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