|
bu hafta hedefim yarim kilo vermekti. dun cok kotu beslendim.onun disinda gayet iyiydi bu hafta.yarin tartilacgim bakalim sinav stresi ve surekli evde oldugum icin canim sıkılıyor.evdeyken oglenleri yulaf lapasi yiyorum. icinde 3 hurma var. puding tadinda.
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1384 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 43.87g | Carbs: 208.94g.
Breakfast: Bal, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Galete. Lunch: Ceviz, Muz, Hurma, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 28 minutes, Elliptical - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Jan 19 by member: ozzalp
|
Sınav dönemleri kilo almayan bizden değildir 😂 ben de sınava çalışırken stresten sürekli atıştırıyorum
07 Jan 19 by member: dessertmonster
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altinyildiz's Weight History
|