|
Овсяноблин с сыром, вялеными томатами, оливками и зеленью.
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 53.34g | Carbs: 115.38g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленые Оливки, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Кофе с Молоком. Lunch: Кекс 7. Dinner: Ашан Апельсин , Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливки, ВкусВилл Мидии в Масле, ВкусВилл Онигири с Лососем. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Клементины. more...
|
|
 Comments
Как приготовили овсяно блин?
07 Jan 19 by member: Natalia.g16
|
Natalia.g16, вариантов много.Я использую простейший:2 ст.ложки овсяных хлопьев грубого помола заливаю крутым кипятком(обычно на ночь,либо минут на 15-20),если останется вода-слить.Затем добавляю яйцо,щепотку соли(лучше без неё) и тщательно перемешиваю.Сковороду смазываю каплей оливкового масла,выливаю массу и накрываю крышкой.Огонь минимальный.Как только видите,что ваш овсяноблин схватился и покрылся пузырьками,переворачиваете и жарите ещё 3-5 минут. Всё!)))
07 Jan 19 by member: tasik_2009
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|