Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
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82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2019:
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2504 kcal
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Fat: 86.73g | Prot: 181.09g | Carbs: 259.46g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Café (Infusão), Canela, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Banana, Ovo (Inteiro), Qualy Margarina Cremosa, Jussara Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Alface, Copacol Filé de Tilápia, Cenouras. Dinner: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Hikari Trigo para Kibe, Hortifruti Patinho Moído, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Limão, Couve Manteiga Crua, Jussara Leite Integral, Café com Açúcar, Tapioca, Ovo (Inteiro), Turma da Mônica Maçã, Proteína de Soja Isolada, Mamão, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Banana, Jussara Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). more...
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3239 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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DanielBSP's Weight History
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