Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 110.40g | Carbs: 187.39g.
Breakfast: Storck Toffifee , Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Schogetten Trilogia, Пятерочка Сырный Продукт , Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Творог 5%, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Аморе Кета Холодного Копчения, Главплавсыр Сыр Плавленный Дружба, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Искренне Ваш Фруктово-Ягодный Наполнитель Черника, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленная Квашеная Капуста, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Пятерочка Сырный Продукт , Мойва. Snacks/Other: Травяной Чай, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Фабрика Грез Пломбир со Сливками. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Sauna - 25 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|