jumper of flo's Journal, 24 Dec 18

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BONJOUR A TOUS,

un peu plus d'un après m'être pris en main.... je suis passé de 95kg a 74 , 75 ou 76 suivant mes activités.

POur cela j'ai diminué énormément les glucides je mange équilibré et je RE fais du sport. 1 séance de natation par semaine et environ 3 séances de tapis de course 10km à chaque fois.

Bien sur ce n'est pas venu d'un seul coup. Tout s'est fait progressivement dabord de la marche puis des petits footing et du mental. au bout de 8 mois après etre stabilisé a 75kg petit trail de 6KM. j'ai fini en milieu de peloton avec un temps honorable (2éme de ma catégorie). Depuis la course est devenu un plaisir.

A tout ceux qui doutent je peux vous dire que si j'y suis arrivé à 60 balais c'est possible pour vous. il faut juste y croire et ne rien lacher.

Bon courage à tous!!

75 kg Lost so far: 18 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.5 kg a Week

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Comments

Félicitations quand on veut on peut 👏 à toi

24 Dec 18 by member: top00

Respects. 👍

24 Dec 18 by member: bertsoni

Quel beau parcours

24 Dec 18 by member: domi91000

Félicitations !!

24 Dec 18 by member: Jaossa

Félicitations surtout qu'avec l'âge ce n'est pas facile de tenir ses engagements " forme" sur la durée ... 🎅 JOYEUX NOEL 🥂

25 Dec 18 by member: M&Vous

ton exemple me donne du courage car j'ai les même objectif que toi ! que cela soit en poids ou en course mais j'ai la preuve que c'est possible alors ça m'aide !!! objectif de cette année 10km en moins d'une heure !!!

25 Dec 18 by member: Artyk7

S tefany de Vichy: je prends beaucoup de plaisir à lire tes commentaires car ils contiennent des informations constructives et pertinentes. .....objectif de cette apli, non????😉😉😉

26 Dec 18 by member: mys.tarot

Bravo.....

26 Dec 18 by member: mys.tarot

@ mys.tarot : MERCI

26 Dec 18 by member: M&Vous


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