Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
2493 kcal
|
Fat: 110.78g | Prot: 136.15g | Carbs: 245.19g.
Breakfast: Конфета, Ultimate Nutrition Протеин, Нутелла Шоколадная Паста, Лито Отруби с Лактулозой, Сгущенка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы, Манго, Ultimate Nutrition Протеин. Dinner: Булгур (Вареный), Roshen Торт Киевский, Говядина Тушеная, Grow Food Салат Греческий . Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
апачиуфа's Weight History
|