Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1906 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 130.24g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Первым Делом Зефир в Сахарной Пудре, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Меридиан Кета Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Искренне Ваш Творог 5%, Агуша Молоко 3.2%, Яблоко, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Nescafe Кофе Растворимый, Карат Наполнитель "Вишня", Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Еко Икра из Кабачков, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яйцо. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Гематоген с Витамином с. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 53 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|