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Ich überlege jetzt schon länger intermitten fasten auszuprobieren hab bisher nur gutes gehört. hat jemand Erfahrungen damit?
View Diet Calendar, 17 December 2018:
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1461 kcal
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Fat: 55.43g | Prot: 56.39g | Carbs: 193.97g.
Breakfast: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch. Lunch: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tomaten, Mozzarella, Gut & Günstig Buttermilch Dessert Zitrone-Limette. Dinner: Mandarine, Äpfel, Edeka Schoko-Brötchen, Lorenz Nic Nac's, Natsu Ramennudelsuppe Shoyu mit Rindfleisch, Erdnussbutter, Banane, Tomaten. more...
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 Comments
ja,kann ich nur bestätigen ist wirklich zu empfehlen
17 Dec 18 by member: Nickidiezweite
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Ich auch. Familientauglich ist es nicht,aber mal nen we zwischendurch,tut ganz gut und ist ziemlich erfolgreich.
17 Dec 18 by member: Monique_Z
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okay dann werd ich das wohl wirklich mal ausprobieren
19 Dec 18 by member: Zitazi
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Ein bischen Intervallfasten ist wie ein bisschen Diät 🙈, erst gut einlesen.
19 Dec 18 by member: _ibu
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Ich hab mir schon ganz viel dazu angesehen, weiß halt nur immer nicht ob das nicht am Ende alles schlimmer macht xD weil Diäten an sich bringen ja nichts sondern man müsste ja dauerhaft umstellen. Ich denk ich probiere einfach mal wie gut sich das in meinen Alltag integrieren lässt :)
19 Dec 18 by member: Zitazi
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dann lese dich bei den Ernährungsdocs vom NDR ein, Rezepte, Videos etc.
Du kannst natürlich deine Ernährung komplett umstellen, auch mit Intervallfasten.
19 Dec 18 by member: _ibu
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Dazu empfehle ich das Buch "Fettlogik" .
19 Dec 18 by member: _ibu
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Intervall fasten ist keine Diät 🙄 Erst mal einlesen! www.intervallfasten.net
19 Dec 18 by member: schockokrossi
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