Sí lo puedes usar, sí aporta calorías, por si solo y de acuerdo a la tabla nutricional, aporta 1calorías pero combinado con algo más puede aportar de 2 a 4 calorías. No le hace daño a tus riñones, sólo que hay un detalle, se dice que el splenda como cualquier endulzante provocan ansiedad, hay todo un debate al respecto, por lo que muchos expertos recomiendan el pilonsillo o el azúcar moscabada o la planta stevia, no el sobre, la planta. Saludos!