|
günlük 1500 cl beslenmem gerek ama ben max 1000 min 800 kcal besleniyorum bu şekilde kilo vermem mumkunmu
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
797 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 29.17g | Carbs: 65.67g.
Breakfast: Lahana Sarması, Türk Kahvesi. Lunch: Ceviz, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Pırasa Yemeği. more...
|
|
 Comments
Tgd nin yuzde 20 altlarında dolaş yoksa sonra aşağıya çekecek yer kalmıyor ve ayrıca metabolizma yavaşladığından kilo vermek zorlaşıyor
14 Dec 18 by member: ayışığım
|
Aynen yuksekten baslayip metabolizma durdukca asagi cekmeniz gerekiyor. 1000 saglikli olmaz
14 Dec 18 by member: eylosss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|