Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
98.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 138.03g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Кабачок, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Треска, Помидоры, Чечевица, Морковь, Лук, Тыква. Dinner: Лук, Сладкий Красный Перец, Куриный Фарш, Рис, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|