Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
98.3 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 72.26g | Carbs: 114.19g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Треска, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Тыква. Dinner: Сыр Маасдам, Скумбрия Холодного Копчения, Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Лук, Морковь, Картофель, Говяжьи Ребрышки. Snacks/Other: Мандарины, Рафинад, Корица, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|