|
280 an kkal
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1012 kcal
|
Fat: 23.39g | Prot: 75.41g | Carbs: 131.94g.
Breakfast: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Putih Telur Matang, Buah Naga, Pepaya, Jamur Putih (Ditumis), Telur, Oatmeal, Apel. Lunch: Putih Telur Matang, Kue Nagasari, Ampela, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
itu yg ada kayak buah naga nya apa ya kak ?
07 Dec 18 by member: tinii099
|
Iya kak itu pancake oatmeal ditumpuk buah naga
08 Dec 18 by member: Riza Arum
|
cakep amat yah.. berasa liat sandwich ice cream
08 Dec 18 by member: quirky.jette
|
Mau resep pancake nya donggg 😁
08 Dec 18 by member: deraliska
|
@quirky. jette cakep, tp rasanya ga seenak ice cream 😆 awaw jadi pengen ice cream
08 Dec 18 by member: Riza Arum
|
@deraliska itu hanya telur 1 biji di kocok sampai mengembang, tambahkan oatmeal 45 gr, tambah stevia biar manis, panggang di teflon api kecil,, udah gitu aja kak
08 Dec 18 by member: Riza Arum
|
@riza arum : buah naganya dibikin sorbet/ice cream aja sis.. Dulu saya pernah bikin, buah ditaruh freezer trus diblender. Ato bole jg diblender duluan baru ditaruh freezer. Rasanya mirip2 ice cream laa..versi sehat
08 Dec 18 by member: quirky.jette
|
@quirky. jette,,, nice recipe kak, coba besok aku buat ice cream sehat nya, terima kasih,,, 😍
08 Dec 18 by member: Riza Arum
|
Sama2 👌 ntar posting di fs yah fotonya kalo dah bikin ehehe
08 Dec 18 by member: quirky.jette
|
Gampang yaa hihihi
Kapan2 coba bikin deh, makasih yaa
08 Dec 18 by member: deraliska
|
@quirky.jette siap kak, jujur saja paling semangat diet kalau lihat teman2 fs foto makananya, jadi banyak inspirasi dan
gak bosen
08 Dec 18 by member: Riza Arum
|
@deraliska , iya kak, gampang segampang dadar telur, hihihi dan rasanya lebih enak ketimbang di buat bubur biasa 😍😘
08 Dec 18 by member: Riza Arum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Riza Arum's Weight History
|