|
brosist... kopi sachet-an aman gak buat diet???
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
722 kcal
|
Fat: 24.60g | Prot: 58.22g | Carbs: 71.73g.
Breakfast: Jus Jeruk Nipis. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Gabus, Hati Ayam, Kubis. Dinner: Nanas. Snacks/Other: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kue Lumpur, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sayur Lumpia. more...
|
|
 Comments
aman selama total makanan yg masuk plus kopi masi di atas bmr, dibawah tdee.
06 Dec 18 by member: 4n0n9
|
intinya selama masi defisit kalori gpp.
06 Dec 18 by member: 4n0n9
|
Tengkyuu sista,, masih di defisit sih,,, soalnya klo gak ngopi cepet ngantuuk, trus jd mles olahraga..
07 Dec 18 by member: nurlatifahsy
|
Klo saya dl addict sama kopi sachet, sehari bs 2-3 gelas. Skrg ngurangin krn mo ngurangin gula. Jd skrg minum kopi hitam plus diabetasol setengah saset. Klo lg kangen cappucino ditambahin susu mimi full cream setengah sampai 1 kotak. Kopi cappucino sachet nya paling 2 minggu sekali. Itu jg setengah sachet doang. (Sori jd panjang komennya)
08 Dec 18 by member: 4n0n9
|
Terima kasih sharing nya mbaak, iya aku juga lg usaha ngurangin gula, maka nya rada takut klo gula nya melibihi ambang batas.. Ntar pelan2 ganti kopi hitam.
09 Dec 18 by member: nurlatifahsy
|
Semangat idup sehat dan salam kenal 😄😄
09 Dec 18 by member: 4n0n9
|
assalamu'alaikum temen temen..
saya belum begitu paham dengan menghitung jumlah kalori
TB 173 BB 69 total kalori perhari 1900 apakah saya harus mencapai 1900 itu? sedangkan perhari saya hanya menghabiskan -+800 kalori?
minta pendapat nya Kk semoga bisa membantu saya:-)
09 Dec 18 by member: Wulan124
|
@4n0n9: ada ellenka fiber cream kan? krimnya kopi kuganti itu. cuma 15 kal sesendok teh
10 Dec 18 by member: Wira Yogie
|
@wirawax: thanks masukannya. Ntar mo nyoba ah.. 😁😁
10 Dec 18 by member: 4n0n9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurlatifahsy's Weight History
|