|
Ech, ta woda 😁 No dobra, makaron 🙂
|
71.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
3243 kcal
|
Fat: 185.12g | Prot: 116.76g | Carbs: 261.88g.
Breakfast: Vitanella Crunchy Klasyczne, Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Łaciate Masło Extra, Chleb Biały, Chleb Żytni. Lunch: Vitanella Crunchy Klasyczne, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Zupa Pomidorowa, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Dinner: Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|