|
С июля питалась ПРАВИЛЬНО , без диет , но со срывами ... Сейчас 01.12.2018 , вес около 46-47 кг( похудела на 7 кг ) питалась только правильно , без диет и голодовок , все в меру ( белки , жиры и углеводы) При нынешнем весе чувствую себя намного лучше, но есть проблема... Месячные пропали... Последние нормальные кд были в августа , и пару дней в сентябре. Скоро еду в санаторий в Европу , а там много вкусняшек, после нового года точно +4 кг натереться , и надеюсь, что вернуться кд, тк буду питаться не очень правильно ( но в этом году меньше сладкого )
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1187 kcal
|
Fat: 17.00g | Prot: 48.03g | Carbs: 214.31g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Мёд, Корица, Моя Славита Молоко 2,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Рис Отварной, Молочные Горки Молоко 3,2%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Barilla Макароны, Минтай. Snacks/Other: Компот. more...
|
|